SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bcaa na

  • trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] redukcji to dobra regeneracja i moim zdaniem staranie sie trzymania sily, ciężaru wykonywanych ćwiczen na tym samym poziomie .. dodatkowo możesz stosować suplementy typu bcaa, kreatyna (jabłczan np.) zalezy od stazu itp. plan sam w sobie wydaje sie być ok, aczkolwiek ja bym zmienił klatke z tricepsem, a plecy z bicepsem i na triceps robił [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 352 Data: 2016-04-25 01:37:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z testo zrezygnuj lepeij DAA lub coś oaprte na nim np blcak devil http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Black_Devil-opis26171.html z bcaa, activlab, scimix, hitec, trec, scitec. Co o spalaczy to na poczatek np revex http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html a na koncówkę np jet fuela tylko z johimbiną szukaj.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2013-11-11 10:04:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aakg+cm3+bcaa+carbo = Opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po tak długim okresie czasu to spokojna głowa o działanie suplementów. Od kreatyny to zwyczajowo 6-8 tygodni przerwy się robi i jest OK Carbo, BCAA od tego to przerwy w ogólne nie musisz robić to może być w stałej suplementacji bo to są zwykłe węglowodany i aminokwasy które i tak codziennie przyswajasz w normalnym jedzeniu . Co do AAKG tutaj się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1264 Data: 2014-05-19 16:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie podczas redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mięsnie rosną gdy mamy dodatni bilans anabolizmu do katabolizmu, najprościej mówiąc syntezujemy więcej białek ustrojowych niż tracimy. Na dodatnim deficycie bardzo łatwo jest taki stan utrzymywać i mięśnie( i tłuszcz) rosną. Stosując doping farmakologiczny można tracić fat(deficyt kcl) + budować mięsnie(zwiększona sytneza białek poprzez zwiększony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2979 Data: 2014-06-02 13:34:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna to kreatyna a carbo to carbo, nie działa to na zasadzie synergii więc pytanie o łączenie ich troche nie trafione ;-) Co do bcaa do 40zł to raczej ciężka sprawa, chyba że będzie to dość mała pucha.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 7649 Data: 2014-12-25 23:32:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • bcaa + tauryna - redukcja

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko tez mam a to bcaa juz prawie rok na szafie trzymam - teraz bym nie kupil - kiedys kupilem bo sie nie znalem sog juz niewchodzi :* odpowiedz na mejla Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-03-06 21:55:36

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3310 Data: 2006-03-06 21:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 CYKL

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesteś dość młodą osobą, z krótkim stażem więc staraj się wyrabaić podstawy takie jak dobra "dieta" i dobry trening. Suple w/w możesz brać wg shcematu: kreatyna 5 - 10g na dobę w 1 - 3 porcjach po 3 - 5g na dawke, korzytsnie okołotrningowo i/lub rano lub o innej porze. BCAA: ok 5 - 7g przed i po treningu flexit wg etykiety bialko wg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2011-03-24 18:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Granica

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jeżeli chodzi o sam trening to od początku trenuję 2x w tygodniu, co do suplementacji to kreatyna , bcaa itp.. Znalazłem dosyć fajną stronę i myślę że zamiast katować 2x klatę w tygodniu to zamienię to raz na trening z maksami a raz na trening dynamiczny, postaram się bardziej przykatować plecy oraz barki. Jeżeli ktoś ma jakieś pomysły to śmiało [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2442 Data: 2014-03-25 11:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na start

    Post
    Odżywki i suplementy

    kreatyne bym zostawila na pozniej. po 2 miesiącach nie ma sensu kupować, bo po 6-letniej przerwie w treningach warto pocwiczyc na sucho. bialko sluzy TYLKO uzupelnianiu diety. jesli masz braki- kup wpc. bcaa mozesz wlączyc 1g/10kg m.c. przed treningiem/aero

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2012-03-30 08:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    BCAA mam z Hi Teca, no przyznam ta kondycja i wytrzymalosc przy spalaczu byla az moge powiedziec bylem w szoku. Bo poprzednio jadlem thermo speeda , machine man burner, ale po man scorchu jak na 1 raz to efekty zadziwiajace Zmieniony przez - caland91 w dniu 2013-04-13 21:57:09

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2013-04-13 21:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • l-carnityna

    Post
    Trec

    Jestem. Korzystam z metody manipulacji węglowodanami: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Carb_Cycling__Zasady_manipulacji_w%C4%99glowodanami-t425739.html i tam jest napisane, że po treningu trzeba zjeść 50% dziennego zapotrzebowania na ww. W następnym posiłku 25%. // ten produkt BCAA jest tutaj: http://sklep.paco.pl/product_info.php?products_id=1883 [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 8429 Data: 2010-05-15 17:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 Dzień(sobota) : Meczyk + brzuchy i pompki w domu Dieta: No troche może za dużo węgli ale dopiero zaczynam więc będę stopniowo zmniejszam, tak wiem troszke czekolady dzisiaj zjadłem ale to tak na smaczka , nie będę przecież od razu takie rygoru stosował : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e77e8c5802264048bd387392328ac3a0.png Suple : Zapomniałem dodać że [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2013-10-20 00:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do krate

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    w sportach typu karate na pierwszym miejscu postawil bym na Carbo, gdyz regenracja potreningowa jest bardzo wazna, zalezy rowniez co cchesz osiagnac to wybierzemy jeszcze dodatkowa odzywke jezeli juz bedziemy mieli diete na wysokim poziomie, to mozemy pomyslec o suplach tj. polecam Ci BCAA oraz monohydrat w ilosci 3 g po treningu oraz dodatkow [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2003-09-27 02:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o poradę

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki chlopaki. A moze lepiej bylo by zamiast carbo kupic dekstroze(jakas z tauryna) bo tak mi radzil insruktor? I czy na dobre mi wyszlo jakbym dorzucil do tego jeszcze BCAA? Bo z HMB zrezygnowalem. I jak cos to jak proponowalibyscie dawkowac?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 2005-10-28 20:50:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam duzy dylemat....

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] razu lepiej matrix 5 b.dobre białko. jak sobie mozesz pozwolic na nie to bierz (oczywiście wedle braków, ale to wiesz zapewne..) no-xplode jaknajbardziej ok wystarczy ci samo mono 2x po 5g, darowałbym sobie do tego jabłczan czy inne kreatyny na Twoim miejscu. zma wskazane bcaa daruj sobie, przy masie nie ma sensu... gainer wedle braków w diecie

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 2009-07-27 08:25:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ok to cm3 walne a takie pytanko mam do wydania okolo 450-500 zl kupie ta kretke i bialeczko to jeszcze mi sporo zostanie co mam dokupić bo nie mam dużej wiedzy na temat odzywek : c.. Na pewno jakies Bcaa i witaminy ale coś jeszcze ?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2012-08-25 13:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 93kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z pierwszej rozpiski posiłek przed treningowy marny. po treningowy jeszcze ujdzie. zamiast bcaa po treningu daj eaa. z drugiej rozpiski przed treningowy coś mało węgli i fatu. masz siłę? szczególnie, że poprzedniego dnia wieczorem wpada tylko 35g węgli. serek wiejski zamień na twaróg półtłusty jeśli koniecznie musisz jeść nabiał przed snem. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 841 Data: 2017-01-03 17:35:54 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Zestawik

    Post
    Odżywki i suplementy

    z kreatyna poczekaj. w sumie na tym etapie bcaa tez zbedne na razie. trzymaj diete, trenuj i bedzie ok

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2012-09-18 13:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocencie moje postepy i suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trawienne taurya, wit c.. i inne ******ly plus l.glutamina. mowielm juz..kasa nie gra duzej roli. ale chcailbym cie widziec jak wyciagasz z plecaka carbo albo wpc i mieszasz w szatni po silowni... zenujace. bcaa zabieram sobie latwo do plecaka. a wogole nie zawsze jem w domu. latwo dodac porcje amino gdzies do posilku na miescie. i jest ok

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2008-05-03 13:02:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocencie moje postepy i suple

    Post
    Odżywki i suplementy

    to z tym chlebem to byl taki przyklad dobra jak kasa nie gra roli i nie musisz na tym oszczedzac to polecam Leucine Stack z Olimpa i do tego dorzuc BCAA MC bedzie jazda zawodnicy w trakcie robienia formy wala nawet po 50-60g Leucyny dziennie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2008-05-03 13:16:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)